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HRV・血中酸素・皮膚温をウェアラブルで計測するとき、医学的根拠と測定限界を知った上で選ぶと精度が上がる。2026年版では各指標の科学的背景と、スマートリカバリーリングを含むデバイスタイプ別の比較表・FAQを完全解説。