最も手軽なエクササイズ

特別な準備は不要
すぐ始められる

たった5分で、自宅で器具や特別な場所を必要とせず、気が向いた時にスマートバンドをパチンとつけてエクササイズを始められます。

考えなくていい
一緒に運動するだけ

インストラクターと一緒に運動するだけで、始め方と運動メニューの選び方に悩む必要がありません。

たった5分で、爽快な1日に

たった5分間の運動でも、心拍数を上昇させ、運動後の爽快感を味わいましょう。

心拍数連動エクササイズ

心拍数を見ながら
運動効果を実感できる

トレーニング中の心拍数を最大心拍数(220 - 年齢)の割合(%)に基づいて5つの心拍ゾーンに分類します。Smart 5minであれば、今の運動強度をリアルタイムでモニタリングできます

心拍数を見ながら
モチベーションが高まる

自分の努力が可視化されることで、さらに頑張る意欲が湧き、その結果、運動効果も向上します。

ほかの参加者と一緒に
楽しくエクササイズ

心拍数を共有しながら、ほかの参加者と一緒にエクササイズを楽しめます。カメラオフなので、部屋もあなたも映らない、ニックネームと心拍数のみが表示されるため、プライバシーはしっかり守られます。

効率的なエクササイズ

今日の自分にぴったりの
エクササイズ

エクササイズを開始する前に、簡単に体調を入力することで、あなたのコンディションに合わせた最適なトレーニングプランを即座に提供します。スマートバンドを使用して心拍数をリアルタイムで監視し、運動の強度をモニタリングしながら、あなたに合ったトレーニングを行います。

20秒の運動と10秒の休憩
効率的なトレーニング

Smart 5minのトレーニングは、20秒の運動と10秒の休息を組み合わせた8セットで構成されています。この方式は、世界的に評価されているタバタトレーニングに基づいており、多くのプロアスリートが採用しています。

タバタトレーニングの
田畑教授が監修

私たちはタバタトレーニングの考案者、田畑教授の監修のもと、初心者から上級者まで幅広く対応できるようトレーニング強度を調整し限られた時間の中で運動の成果を引き出します。運動の前と後は怪我のないようにウォーミングアップとクールダウンを行い、安全面についてもご安心ください。

*高血圧症などの既往症や整形外科的疾患のある方は、かかりつけ医に運動の可否をご相談してください。その結果、運動を行うことが可能であると確認されたのみ運動を行ってください。

楽しく続けられるエクササイズ

理由① 辛くない、
ちょうどいい運動

心拍数だけでなく、年齢、運動経験、その日の体調にあわせて、最適な運動メニューを生成。続けられる強度がsmart 5minの特徴です。

理由② 毎日のルーティンに
浸透する設計

いかに続けられるか?それは「タイニーハビット」というメソッドに基づき設計されます。たった5分で完了する手軽さが、すでにある日々の習慣へと自然に溶け込みます。

理由③ 達成感と
仲間に励まされる

運動レベルの合う仲間とマッチング(プライバシーは保護)、また自分の継続や成長が可視化されるバッジ機能など、モチベーションを高める工夫をどんどん実装していきます。

ギネス世界記録™️達成

毎年1月の中旬ごろは、多くの方が年末年始の休暇開けで、正月太りを自覚して運動の習慣化を決意する時期です。我々は、さらなる健康維持・増進を支援するため、より多くの方が運動習慣を始めるきっかけを作ることを目的に、新年の目標を立てる時期としてふさわしい1月14日(日)に、オンラインエクササイズ同時接続者数のギネス世界記録™︎に挑戦しました

公式アンバサダーとして、サッカー選手としてもビジネスマンとしても、常に世界で活躍されている本田圭佑さんを迎え、チーフコンダクターとして130万フォロワーを超えた人気フィットネス系YouTuber「のがちゃんねる」とのコラボレーションで開催しました。

そして当日は、記録樹立に必要な標準記録である1,500人を上回り、1,892人がオンラインエクササイズのライブ配信に同時接続し、​​ギネス世界記録™︎として認定されました!