適正体重とは
日本肥満学会では、BMIが22を適正体重とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。セルフヘルスケアで目指すべき体重です。
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63.58kg
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セルフヘルスケアの基本は #体重管理
— セルフヘルスケア (@issin_inc) July 3, 2022
健康的な体重を維持することがさまざまな病気の予防につながります。ハーバード大学の公衆衛生学部によると、適正体重の維持は心臓病や脳卒中、 糖尿病などの予防にもなるそうです。
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